Welcome back again to our guest post series! This is actually the first a person following my holidays, However they now appear to date, far away… I could use some crack yet again, but, hey, The excellent news is I have an extended weekend ahead of me! which time I’m not Functioning. Yay!

Vamos falar sobre as últimas have a tendencyências em moda Exercise e como arrasar nos seems to be durante os treinos. Já pensou em como se vestir de forma estilosa enquanto pratica exercícios

Parece bom demais para ser verdade, não é mesmo? Mas acredite, é possível! Neste artigo, vamos te explicar como a musculação pode ser uma grande aliada na

Ah, como é bom ter uma sacada, não é mesmo? Aquele cantinho especial onde podemos apreciar o céu estrelado, sentir a brisa suave acariciar nosso rosto e, é claro, desfrutar de momentos de paz e tranquilidade. Mas e se eu te dissesse que essa sacada pode se transformar em algo ainda mais mágico? Que tal

Em busca de uma rotina de exercícios completa e eficiente? Se você está em busca de dicas para trabalhar diferentes partes do corpo, está no lugar read more certo!

A musculação é uma atividade fileísica amplamente conhecida por seus benefícios estéticos e de condicionamento físico. No entanto, além dessas vantagens, ela também pode desempenhar um papel importante na redução do estresse.

Como ajustar o treino de musculação para diferentes níveis de condicionamento físico. Read extra »

A publicação convidada deste mês, como vocês podem ver, é em português, daquela que ama sweets e não esconde de ninguém, Mitsue Siqueira.

Muito obrigada por aceitar meu convite e nos dar conselhos tão importantes para uma vida mais equilibrada, Cyntia!

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Coloque o seu celular para despertar no horário das refeições. Quando nos envolvemos com o trabalho, é comum nos esquecermos do tempo e, quando percebemos, o dia já acabou e fizemos apenas uma refeição.

Você já se perguntou como combinar treinos de cardio e musculação para alcançar os melhores resultados? Se sim, você não está sozinho!

Você já parou para pensar como a musculação pode ser uma aliada na prevenção de lesões no pulso? Muitas vezes, quando pensamos em exercícios de fortalecimento, emblem imaginamos aqueles voltados para os braços e pernas.

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